Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Namun terlalu lama didalam air juga memiki berbagai masalah bagi bagian bagian tubuh manusia.
Berikut adalah masalah masalah yang sering terjadi pada manusia setelah berenang.
Rambut Kering
Rambut cenderung menjadi kering dan kasar setelah berenang karena kehilangan kelembapannya. Oleh karena itu, menjaga kelembapan rambut menjadi sangat penting. Kandungan klorin pada air kolam renang bisa membuat rambut menjadi kering.
Penanganan
Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya akan vitamin E dan juga antioksidan yang akan membuat rambut menjadi lembab dan terhindar dari kekeringan yang menghilangkan keindahan rambut. Cara menggunakan minyak zaitun yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun pada rambut hingga kekulit kepala lalu pijat-pijat lembut kurang lebih 30 menit. Kemudian bersihkan dan bilas dengan air hingga bersih.
Mata Merah
Mata merah setelah berenang, diakibatkan oleh kandungan klorin pada air. Klorin adalah bahan kimia yang biasa digunakan untuk membunuh kuman. Bahan kimia tersebut dapat menyebabkan mata iritasi
Penanganan:
Es Batu
Cara yang umum untuk mengatasi mata merah adalah menutup mata dengan es atau kantong beku. Jika Anda tidak memiliki kantong beku untuk digunakan, gunakan kain lap dan masukkan beberapa es batu, tempel pada mata Anda selama 4 hingga 5 menit.
Saat menggunakan es atau kantong beku, selalu membungkusnya terlebih dahulu dengan handuk kain tipis untuk mencegah terbakar es.
Kulit Kusam
Berenang adalah salah satu olahraga yang banyak diminati, dan disetiap liburan tak jarang kita menghabiskannya dengan pergi ke pantai lalu berenang. Setelah seru-seruan berenang yang akan kita dapati adalah kulit kita kusam akibat dari sinar matahari yang berlebihan. Walaupun lotion sudah dioleskan keseluruh tubuh sebagai cara memutihkan kulit namun kita tetap sering menemukan kulit kita yang menjadi kusam.
Penanganan:
Lidah Buaya
Tumbuhan yang satu ini biasa digunakan untuk tanaman hias. Kandungan zat pada lidah buaya sudah banyak digunakan dalam dunia kecantikan. Jadi, tidak ada salahnya teman-teman mencoba untuk menggunakan lidah buaya untuk menghilangkan kusam pada kulit akibat terpapar sinar matahari saat berenang. Cara menggunakan lidah buaya yaitu mengoleskan daging lidah buaya ke bagian tubuh yang kusam sampai kering. Setelah itu, bilas tubuh dengan air yang bersih. Ada juga yang menyarankan menambahkan madu agar lebih maksimal hasilnya, tentu saja madu yang asli ya yang dipakai.